Pengaruh Aktivitas Fisik Ringan terhadap Kesehatan Mental: Manfaat, Mekanisme, dan Cara Memulainya
Artikel ini membahas bagaimana aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, peregangan, dan yoga dapat meningkatkan kesehatan mental. Dijelaskan manfaat, mekanisme ilmiah, serta cara memulai kebiasaan sehat dengan gaya penulisan natural dan SEO-friendly. Dalam beberapa tahun terakhir, gaya hidup sehat semakin menjadi perhatian utama masyarakat. Salah satu aspek penting yang semakin diakui perannya adalah aktivitas fisik…